1. A desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos
Harris nos ofrece una variedad de herramientas prácticas para ayudarnos a desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos.
Estas herramientas incluyen técnicas de mindfulness, ejercicios de autoaceptación y estrategias para lidiar con los pensamientos y emociones negativas. Estas herramientas nos ayudan a desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos al darnos la oportunidad de reconocer nuestras fortalezas y debilidades, y de aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal como somos.
2. A superar el miedo al fracaso
Estas herramientas incluyen la aceptación de los sentimientos negativos, el desarrollo de una mentalidad de crecimiento, la práctica de la autocompasión y la toma de decisiones basadas en la confianza en lugar de en el miedo.
3. A desarrollar una mayor resiliencia
El libro nos enseña cómo desarrollar una mayor resiliencia a través de la práctica de la aceptación, el autocuidado, la conciencia y la acción.
El libro también nos ayuda a desarrollar una mayor resiliencia al enseñarnos cómo lidiar con los sentimientos de ansiedad, miedo, tristeza y soledad.
