Algunas frases que mejorarán tu autoestima
Sé tú mismo, todos los demás ya están ocupados
Oscar Wilde
No te compares con nadie, cada uno tiene su propio camino que recorrer
Acéptate tal y como eres, sin importar lo que piensen los demás.
¿Qué acciones puedo tomar para empezar a construir confianza en mí mismo/a ?
Una acción importante es ser auténtico/a y honesto/a contigo mismo/a y con los demás. Esto significa ser transparente en tus acciones y en tus decisiones, y también estar dispuesto/a a admitir tus errores y aprender de ellos.
Además, para construir confianza en las personas que te rodean, en mi opinión, es importante darles el beneficio de la duda y asumir que tienen buenas intenciones. Trata de ver las cosas desde su perspectiva y practica la empatía.
Consejos para construir una base sólida de confianza
Practica la sinceridad
Cumple tus compromiso
¿Que nos aporta el libro?
1. A desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos
Harris nos ofrece una variedad de herramientas prácticas para ayudarnos a desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos.
Estas herramientas incluyen técnicas de mindfulness, ejercicios de autoaceptación y estrategias para lidiar con los pensamientos y emociones negativas. Estas herramientas nos ayudan a desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos al darnos la oportunidad de reconocer nuestras fortalezas y debilidades, y de aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal como somos.
2. A superar el miedo al fracaso
Estas herramientas incluyen la aceptación de los sentimientos negativos, el desarrollo de una mentalidad de crecimiento, la práctica de la autocompasión y la toma de decisiones basadas en la confianza en lugar de en el miedo.
3. A desarrollar una mayor resiliencia
El libro nos enseña cómo desarrollar una mayor resiliencia a través de la práctica de la aceptación, el autocuidado, la conciencia y la acción.
El libro también nos ayuda a desarrollar una mayor resiliencia al enseñarnos cómo lidiar con los sentimientos de ansiedad, miedo, tristeza y soledad.