Para cultivar una actitud de confianza en lugar de desconfianza, es importante enfocarse en los aspectos positivos de las personas y situaciones. Muchas veces, nuestra actitud negativa se basa en miedos o prejuicios infundados que debemos trabajar para superar..
Una técnica efectiva es la implementación de afirmaciones positivas que nos ayuden a cambiar la forma en que percibimos las situaciones. Por ejemplo, en lugar de pensar «no creo que pueda hacer esto», podemos decirnos a nosotros mismos «soy capaz de enfrentar cualquier desafío que se me presente»